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Pourquoi la méditation guidée n’est pas le meilleur outil ?

L’idée de la méditation est de mettre le mental au repos afin de laisser aller ces idées, réussir à lâcher prise, pour faire le vide à l’intérieur de nous.

Lorsque nous allons sur Youtube et que nous mettons une méditation guidée, alors nous avons un mental qui s’adresse à notre mental, et les bienfaits de la méditation sont donc court-circuités.

Alors comment faire ? Continuer la lecture de Pourquoi la méditation guidée n’est pas le meilleur outil ?

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